Evite que la radiación UV dañe el ADN de las células de su piel y la deteriore.
Por Rocío Ballestero
El astro rey es responsable de que haya vida en la Tierra, impulsa la producción de vitamina D que favorece la ab- sorción del calcio y permite a las plantas realizar la importantísima fotosíntesis, además de que nos brinda múltiples opciones de disfrute, principalmente en verano. Sin embargo, para que se mantenga como amigo debemos tomar precauciones contra su radiación, causante de cáncer de piel, envejecimiento prematuro y manchas, entre otros males.
Los 3 tipos de rayos UV
• Rayos UVC: Son los más dañinos, pero afortunadamente son filtrados por la capa de ozono de la atmósfera y la estratósfera.
Rayos UVB: Causan enrojecimiento y quemadura solar. Son responsables del bronceado, pero también causan la mayoría de los cánceres de piel.
• Rayos UVA: Llegan en mayor cantidad, causan envejecimiento de la piel y están asociados al daño de la piel a largo plazo y las arrugas. Se considera factor de riesgo para algunos tipos de cáncer.
¿CÓMO ELEGIR EL FPS CORRECTO? DEPENDERÁ DE DOS FACTORES:
• Existen seis fototipos que van desde la piel clara hasta la más oscura.
• Cuanto más clara es tu piel, mayor deberá ser el FPS. Si tu piel es oscura, tienes mayor protección natural contra el sol.
¿CÓMO PODEMOS PROTEGERNOS?
- Use bloqueador solar a diario: Impide que la radiación alcance la piel, ya que refleja por completo los rayos UV y contiene protección química que absorbe la radiación ultravioleta.
- Utilice el Factor de Protección Solar (FPS) correcto. Tome en cuenta su fototipo, el lugar en que esté y la actividad que realice. Cuando vaya a la playa, lo recomendable es usar FPS 50 o más.
- Aplique el protector o bloqueador de amplio espectro 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplique cada tres o cuatro horas, después de ingresar al agua o sudar.
- Evite la exposición al sol en horas de máxima radiación (10 a.m. a 4 p.m.)
- Utilice sombreros, sombrillas y lentes de sol con cristales que absorban la radiación ultravioleta.
- Evite otras fuentes de radiación, como las cámaras de bronceado.
OTROS FACTORES DE RIESGO PARA PADECER CÁNCER DE PIEL
- Antecedentes familiares de cáncer.
- Ser de raza blanca.
- Tener los ojos de color azul.
- Ser rubio o pelirrojo.
- Presencia de más de 50 lunares en el cuerpo.
