Jun 18, 2018 | Cuidando de mí
Por qué siempre queremos comer lo que más engorda La combinación de carbohidratos como el azúcar y grasas provoca una respuesta doble en nuestro cerebro. Por BBC Mundo Es como si el universo quisiera ponernos a prueba. La comida a la que más nos cuesta renunciar es...
Ene 25, 2018 | Cuidando de mí
¿Por qué el estrés te hace engordar? Aunque el autocontrol es importante, existe cada vez más evidencia de que el estrés juega un papel clave en el aumento de peso. Por BBC Mundo Todos sabemos lo que nos hace gordos: comer más calorías de las que quemamos en energía....
Jun 5, 2017 | Cuidando de mí
¿Debemos comer tres comidas grandes o muchas comidas pequeñas? Muchos estudios sugieren que comer con más frecuencia puede ofrecer beneficios al disminuir el hambre y la ingesta de alimentos en comidas posteriores Por CNN Español En el mundo nutricional, el sentido...
Jun 1, 2017 | Cuidando de mí
No tomo leche porque me engorda, ¿verdad o mito? A pesar de los grandes beneficios que ofrecen la leche y sus derivados, existen muchos mitos sobre su consumo Por Mamá Joven Las Guías Alimentarias para Costa Rica, elaboradas por la Comisión Intersectorial de Guías...
