Día Mundial del Sueño 2021: consejos, alimentos y más para vencer el insomnio y dormir mejor

Mar 19, 2021 | Mujer

Por CNN en Español Este viernes es el Día Mundial del Sueño. Y, sin duda, en medio de la fatiga pandémica, el estrés del día a día y el cambio de horario, muchos podrían estar necesitando una ayuda para dormir mejor. A continuación algunos consejos para mejorar tu...

¿Practicas una buena higiene del sueño?

Ago 23, 2018 | Cuidando de mí

¿Practicas una buena higiene del sueño? La higiene del sueño se refiere a hablar de hábitos que se pueden adoptar para que el sueño sea lo mejor posible. Por Mamá Joven/ Fuente Mayo Clinic Todos sabemos que el cuerpo necesita dormir a diario y que muy poco sueño puede...

6 pasos para que la familia duerma bien y no retrasar el despertador

Ene 5, 2018 | Uncategorized

6 pasos para que la familia duerma bien y no retrasar el despertador Una de las opciones es seguir unos pasos prácticos a la hora de acostarse que favorezcan un sueño de mejor calidad. Por CNN Español “Cinco minutitos más”. Este es el pensamiento generalizado cuando...

¿Es recomendable entrenar a los bebés para que duerman toda la noche?

Nov 22, 2016 | Ser mamá

¿Es recomendable entrenar a los bebés para que duerman toda la noche? Con frío, cansada y anhelando la comodidad de su cama, una madre podría estar dándole de mamar a su bebé, cantando, sosteniendo su minúscula mano en silencio o haciendo lo que sea necesario para que...

Tres claves para que los bebés duerman de forma segura

Ago 17, 2016 | Ser mamá

Tres claves para que los bebés duerman de forma segura No se debe permitir que las mascotas duerman en la misma cuna de su bebé Por BBC Mundo  Una de las grandes preocupaciones de las nuevas madres (y padres) es como asegurarse de que sus bebés duerman seguros. A...