Soñar no es una pérdida de tiempo

Soñar no es una pérdida de tiempo

Todo apunta a que debe ser vital soñar. Por The Conversation Mientras dormimos atravesamos varias fases que pueden sintetizarse en dos tipos. Unas de sueño profundo, cuando el cerebro descansa con una tasa metabólica muy baja, momento en que el cuerpo apenas se mueve...
¿Cómo es recomendable que duerma un bebé?

¿Cómo es recomendable que duerma un bebé?

Si mencionas que has tenido un bebé, casi todos te preguntarán lo mismo: ¿qué tal duerme? Por BBC Mundo Muchos padres exhaustos esperan ansiosos a finalmente duerman toda la noche. En Occidente en particular, terapeutas, libros y artículos prometen ayudar a las...
¿Practicas una buena higiene del sueño?

¿Practicas una buena higiene del sueño?

¿Practicas una buena higiene del sueño? La higiene del sueño se refiere a hablar de hábitos que se pueden adoptar para que el sueño sea lo mejor posible. Por Mamá Joven/ Fuente Mayo Clinic Todos sabemos que el cuerpo necesita dormir a diario y que muy poco sueño puede...

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